花粉症(かふんしょう)と言う(いう)のは鼻(はな)や目(め)の粘膜(ねんまく)に花粉(かふん)が入って(はいって)しまい、その花粉(かふん)を身体(しんたい)が追い出そ(おいだそ)うとして過剰(かじょう)反応(はんのう)を起こし(おこし)涙(なみだ)が止まら(とまら)なかったり、鼻水(はなみず)が止まら(とまら)なかったりするものです。乳酸菌(にゅうさんきん)を摂取(せっしゅ)すると体内(たいない)に善玉菌(ぜんだまきん)が増え(ふえ)ます。善玉菌(ぜんだまきん)が増える(ふえる)と腸(ちょう)の中(なか)を健康(けんこう)にしてくれます。この力(ちから)が花粉症(かふんしょう)にも効果(こうか)があると最近(さいきん)言わ(いわ)れています。乳酸菌(にゅうさんきん)が含ま(ふくま)れている食品(しょくひん)と言う(いう)とヨーグルトがありますよね。ヨーグルトと言う(いう)のは牛乳(ぎゅうにゅう)にビフィズス菌(びふぃずすきん)など色々(いろいろ)な乳酸菌(にゅうさんきん)を入れて(いれて)発酵(はっこう)させたものです。この乳酸菌(にゅうさんきん)がたくさん入って(はいって)いるヨーグルトを食べる(たべる)と、腸内(ちょうない)にある粘膜(ねんまく)の中(なか)の穴(あな)を乳酸菌(にゅうさんきん)が埋める(うめる)ように修復(しゅうふく)してくれます。こうすることで異物(いぶつ)が入って(はいって)きたときに進入(しんにゅう)されにくくしてくれます。ヨーグルトの原料(げんりょう)と言う(いう)のは牛乳(ぎゅうにゅう)です。この牛乳(ぎゅうにゅう)も栄養(えいよう)がたくさんあると言わ(といわ)れているもので、この栄養(えいよう)がいっぱい含ま(ふくま)れている牛乳(ぎゅうにゅう)に乳酸菌(にゅうさんきん)がプラスされてものすごいパワーがある食品(しょくひん)になるのです。そしてこのパワーの力(ちから)によって身体(しんたい)の免疫力(めんえきりょく)がアップしたり、身体(しんたい)の中(なか)の毒素(どくそ)を排出(はいしゅつ)してくれたりものすごい力(ちから)があるのです。しかし、一回(いっかい)二回(にかい)食べ(たべ)たところでこのパワーが発揮(はっき)されるわけではありません。食べ続ける(たべつづける)ことが大切(たいせつ)なのです。食べ続ける(たべつづける)ことで腸内(ちょうない)に入っ(はいっ)た乳酸菌(にゅうさんきん)がいっぱいになります。このいっぱいになったところでパワーがアップするというのです。毎日(まいにち)乳酸菌(にゅうさんきん)を摂取(せっしゅ)して免疫力(めんえきりょく)アップにつなげ、花粉症(かふんしょう)の予防(よぼう)にも繋げる(つなげる)ようにしませんか？
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